반응형 건강 issue52 갑상선 질환의 종류, 증상, 치료방법 갑상선 질환의 종류 정확한 증상 확인 증상에 맞는 치료방법 갑상선 질환의 종류 갑상선 질환에는 여러 가지 유형이 있는데, 각각 신체에 미치는 특징과 영향이 있습니다. 가장 흔한 갑상선 질환은 다음과 같습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 않을 때 발생합니다. 갑상선 기능 저하증은 몸에서 발생한 LDL콜레스테롤을 간에서 분해하지 못하게 하며 몸에 지방 축적이 많으므로 살이 찌며 뱃살이 늘어나게 되며 지방에 의한 질병이 발생합니다. 그러므로 저하증은 지방과 탄수화물을 태울 수 있는 영양소가 필요합니다. 일반적인 증상은 피로, 체중 증가, 추운 온도에 대한 민감성을 포함합니다. 대조적으로 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬의 과도한 생성으로 발생합니다. 간에서 혈액이 만들어질.. 2023. 8. 11. 우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기, WATER 우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기 물은 하루에 얼마나 마셔야 할까요? 물에 대한 상식 우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기 물은 몸 전체를 돌면서 각 장기가 원활하게 작용하도록 돕고 신진대사의 핵심기능을 수행합니다. 인체의 3분의 2를 차지하는 인체 주요 구성성분이기도 합니다. 물은 몸의 적절한 수분을 유지하는데 중요합니다. 그것은 체온을 조절하고, 영양소와 산소를 세포로 운반하고, 소변과 땀을 통해 노폐물을 제거하는 것을 돕습니다. 물은 보편적인 용매로 작용하여 세포와 몸 전체에서 많은 생화학 반응이 일어날 수 있도록 합니다. 그것은 노폐물 제거뿐만 아니라 영양소의 소화, 흡수, 운반에 도움을 줍니다. 물은 세포의 주요 구성 요소로, 구조적인 지지를 제공하고 세포의 모양을 유지합니다. 그것은 세포막을 가로질러.. 2023. 8. 10. 칼슘 부족으로 나타나는 증상, 골다공증 칼슘 부족으로 나타나는 증상 칼슘의 역사 비타민D와 골다공증 칼슘 부족으로 나타나는 증상 칼슘이 부족하면 쉽게 피로함을 느끼고 기력과 스테미너 약화, 불안초조긴장감과 화를 참지 못합니다. 깊은 잠을 이루지 못하고 기억력도 떨어집니다. 어깨가 뻐근하고 두통이 잦아지며 충치가 잘 생깁니다. 체액의 산성화로 변하며 면역력이 저하되어 감기에 잘 걸리고 식은땀이 잘 납니다. 갈증을 자주 느끼고 비듬이나 무좀이 잘 생기기도 합니다. 또는 발바닥이 통증이 발생합니다. 눈이 침침해지고 뼈의 골절이 쉽게 됩니다. 관절염, 류마티스가 잘생기고 근육이 약화됩니다. 성격이 부정적으로 변하며 운동이 하기 싫어집니다. 위장장애도 잘생기고 신장에도 장애가 발생할 수 있습니다. 요로에 염증이 잘생기며 방광이 약해지고 염증이 늘어납니.. 2023. 8. 9. 장속은 세균들의 전쟁터, 대장암 발병률 장속은 세균들의 전쟁터 대장암 발병률 대장과 영양소 장속은 세균들의 전쟁터 독소와 발암 물질을 배출하여 노화를 촉진하고 변비, 설사, 아토피를 일으키며 장속의 시스템을 완전히 망가트려 장에 질병을 일으키는 균이 유해균입니다. 정반대의 일을 하는 유익균도 있습니다. 유익균은 발암물질을 억제하고 노화를 방지하며 변비나 설사, 아토피를 막아주며 면역시스템을 복구하는 일을 하면서 장에 암이 생기지 않게 해 줍니다. 또 하나의 균이 더 있는데 이는 중간균 또는 기회균이라고도 합니다. 장속에 유익균 와 식이섬유가 들어오면 유익균 편을 들고 식이섬유가 들어오지 않으면 유해균 편을 들어 장을 망가트리는 쪽에서 유익균과 싸움을 합니다. 장속에 70%가 기회균이며 기회균이 적군 쪽으로 편을 들게 되면 큰일이 벌어집니다. .. 2023. 8. 8. 현대인의 고질병, 위장병 & 위장장애 현대인의 고질병, 위장병 & 위장장애 위장장애를 일으키는 나쁜 습관 위장약 복용은 수명을 25% 단축시킨다 현대인의 고질병, 위장병& 위장장애 위장병 속 쓰림은 한국인의 장의 길이가 길기 때문에 위산이 역류하는 위산과다보다는 식사시간이 불규칙하고 폭식, 과식, 빠른 식사방법, 다이어트와 인스턴트식품, 탄산음료, 맵고 짠 음식 섭취와 구연산 부족증으로 인해 더 많은 위장병이 발생합니다. 폭식을 하거나 구연산이 부족하면 위에서 소화시킨 음식물이 십이지장으로 넘어갈 때 약알칼리로 전환시키지 못하고 십이지장으로 넘어가면 십이지장이 과부하가 걸려 위쪽으로 담즙이 역류하는 현상이 일어납니다. 그렇게 되면 위장에 상처가 생겨 쓰리고 목까지 올라오면 위산과다라고 의사는 위산분비차단제인 넥시음, 비라크루드 또 각종프라졸.. 2023. 8. 7. 중풍의 원리와 예방, 뇌졸중, 구안와사 중풍의 원리와 예방 안면신경마비, 구안와사 오메가-3 효능 중풍의 원리와 예방 중풍은 뇌로 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 발생하는 허혈성 뇌졸중으로 혈관이 막힐 때 80%의 혈관파괴와 17%의 스트레스에 의해서 갑작스럽게 생깁니다. 중풍의 대부분 원인이 혈전이 뇌로 흐르는 관을 막아버려서 산소공급이 중단되면서 생기기 때문에 혈액이 응고되지 않게 하는 것이 최고의 예방방법입니다. 뇌졸중은 두 가지 증상으로 언어장애와 반신불수로 옵니다. 만약 중풍이 오는가 싶으면 3시간 이내 병원으로 가야 합니다. 자가진단방법으로는 한쪽 팔다리 근육이 저리거나 힘이 약하게 느껴지거나 눈이 가끔 희미해지며 눈꺼풀에 경련이 일어나며 얼굴이 실룩거리며 뒷골이 심하게 아프고 전기가 통하는 느낌이 듭니다. 그리고 작은 날벌레 같은 .. 2023. 8. 7. 전립선염 예방과 신속한 치료, 쏘팔메토 전립선염 예방과 신속한 치료 건강한 전립선을 지키는 방법 좋은 쏘팔메토의 조건 전립선염 예방과 신속치료 전립선염은 급성과 만성으로 분류합니다. 전립선과 신경이 밀접하게 연관된 하복부, 고환, 성기, 회음부 등에 통증 유발 증상이 심하면 엉덩이 허리통증도 동반하며 만성으로 소변이 자주 마렵고 시원하지 않으며 전립선은 치료가 쉽지 않습니다. 잔뇨가 계속 남아 있는 듯하며 급성 전립선 염증은 적절한 조치를 취하지 않으면 만성으로 전환됩니다. 전립선이 생기는 원인은 세균에 의한 염증과 불건전 성접촉으로 인한 임질 등의 질환을 치료시기를 놓친 경우와 지방의 과다섭취 또는 곰팡이균에 의해서 일수도 있지만 대장균 인테로코쿠스균과 최근에는 칸디다 등의 곰팡이 균과 술 담배등 전립선염 원인으로 밝혀지고 있으며 소변의 역.. 2023. 8. 6. 아토피 피부염의 원인과 증상 및 관리방법 아토피 피부염의 원인 (환경적인 요인) 아토피의 여러 가지 증상들 아토피 피부염의 확실한 관리방법 아토피 피부염의 원인 (환경적인 요인) 아토피는 유전적 요인과 환경적 요인에 의해 영향을 받는 복잡한 질환입니다. 환경적 요인은 천식, 습진 및 알레르기 비염과 같은 아토피 질환을 유발하고 악화시킵니다. 꽃가루, 곰팡이 포자, 먼지 진드기, 애완동물 진딧물 및 특정 음식과 같은 알레르겐에 노출되면 아토피 성향을 가진 개인에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 이러한 알레르겐은 실내와 실외에서 모두 발견될 수 있습니다. 또 입자상 물질, 오존, 이산화질소를 포함한 높은 수준의 대기 오염은 아토피 질환을 발병시키고 기존의 상태를 악화시키는 위험을 증가시킵니다. 흡연이나 간접적인 흡연을 통해 담배 연기에 노출.. 2023. 8. 5. 몸속의 화학공장, 간에 나쁜것들과 밀크씨슬 몸속의 화학공장 간에 나쁜 것들 밀크씨슬의 섭취 몸속의 화학공장 간은 신체 내 다양한 물질의 합성, 분해 및 변형을 포함하는 광범위한 필수 대사 과정에서 중심적인 역할을 하기 때문에 종종 "화학 공장"이라고 불립니다. 인체에서 가장 크고 복잡한 기관 중 하나이며 전반적인 건강과 항상성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 간은 탄수화물, 단백질, 지방을 포함하여 우리가 먹는 음식에서 다양한 영양소를 처리하고 대사 합니다. 포도당을 글리코겐 형태로 저장하고 혈당 수치를 유지하기 위해 필요에 따라 방출하기도 합니다. 간의 가장 중요한 역할 중 하나는 해독입니다. 약물, 알코올, 독소 및 대사 폐기물과 같은 유해 물질을 걸러내고 중화하여 덜 해롭거나 더 쉽게 배설할 수 있는 형태로 전환합니다. 간은 혈액량과 .. 2023. 8. 4. 임신기의 바람직한 영양가이드, 임신 중 흔한 빈혈 임신기의 바람직한 영양가이드 임신 중에는 어떤 영양문제가 있을까? 임신 중 생기는 빈혈, 예방방법 임신기의 바람직한 영양가이드 임신기에는 필요열량과 영양소 권장량이 증가합니다. 늘어난 열량과 영양소는 임산부의 건강과 생리적인 변화를 위해 사용되고 그다음으로 태아의 성장을 위해 사용됩니다. 그러므로 영양소를 섭취할 때에는 질적인 면에 중점을 두고 섭취하도록 합니다. 임신기에는 우선 열량 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 임신 14주 이전에는 하루 총 200kcal, 14~28주에는 300~340kcal, 28주 이후에는 450kcal 정도를 더 섭취합니다. 임산부가 신경 써서 챙겨야 하는 영양소는 다음과 같습니다. 임신기간에는 모체, 태반, 태아의 단백질 요구량이 커지게 됩니다. 최소한 하루에 70g 정도의 .. 2023. 8. 4. 뼈를 튼튼하게 하는 비타민D, 암의 60%까지 예방 뼈를 튼튼하게 하는 비타민D 누구에게나 꼭 필요한 비타민D 신장은 우리 몸의 쓰레기 처리장 뼈를 튼튼하게 하는 비타민D 비타민D는 칼슘이 장내에서 잘 흡수되도록 돕고, 혈중 칼슘농도가 적으면 뼈를 분해하여 칼슘농도를 높입니다. 또한 면역세포가 잘 만들어지도록 돕기도 하는데, 비타민A, 비타민C와 함께 먹으면 감기를 예방할 수 있습니다. 최근에는 비타민D가 암의 60%까지 예방할 수 있다는 연구결과도 발표되고 있습니다. 비타민D는 다른 비타민과 달리 반드시 식사를 통해 섭취해야 하는 것은 아닙니다. 체내 필요량의 80% 이상이 일상생활에서 일주일에 두세 번 15~30분 정도 태양광선을 충분히 쬐면 만들 수 있습니다. 햇빛을 충분히 받지 못하는 경우에는 비타민D 보충제를 섭취하도록 합니다. 비타민D도 과잉섭.. 2023. 8. 4. 아기들의 영양문제점과 바람직한 영양가이드 영아기의 영양문제점과 바람직한 영양가이드 유아기의 영양문제점과 바람직한 영양가이드 아기들의 식생활 지침 영아기의 영양문제점과 바람직한 영양가이드 어릴 적에 형성된 식습관은 현재의 건강상태에 영향을 미칠 뿐만 아니라 일생동안의 영양과 건강에 영향을 미치게 됩니다. 이 시기에는 급격한 성장을 위한 많은 영양소가 필요하게 되므로 올바른 영양관리가 중요합니다. 생후 1년까지인 영아기에는 가장 빠른 속도로 성장이 일어나는 시기입니다. 체중은 태어날 때보다 3배 증가하고, 신장은 1.5배 증가합니다. 이 시기에는 성장이 매우 급속하게 일어나기 때문에 이에 필요한 적절한 영양공급이 매우 중요합니다. 충분한 열량과 철분, 단백질 보충에 특히 신경 써야 합니다. 정상분만된 아이는 철분을 체내에 저장하고 태어나지만, 생후.. 2023. 8. 2. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
