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초미세먼지와 유해산소, 건강한 폐는 재산 지킴이 목차 주부들의 폐암 건강한 폐를 위한 노력 주부들의 폐암 한국인은 담배를 피우지 않는 주부들에게도 폐암이 많이 발생합니다. 주부들은 집안일, 요리, 청소 등을 하면서 상당한 시간을 집안에서 보냅니다. 그럼에도 폐암의 위험에 노출되는 이유로는 조리 시 발생하는 연기, 간접흡연, 청소용품에서 나오는 휘발성 유기 화합물과 같은 오염 물질에 많이 노출되있기 때문입니다. 환기를 시키지 않는 상태로 가열조리기구를 자주 사용하여 요리를 하게 되면 주부는 유해 입자를 장기간 흡입하여 위험이 높아질 수 있습니다. 땅에서 가정으로 스며들 수 있는 방사성 가스인 라돈은 폐암의 또 다른 잠재적 위험 요소입니다. 주부들은 집에서 상당한 시간을 보내기 때문에 생활공간이 제대로 환기되지 않거나 존재 여부를 테스트하지 않으면 장기간.. 2023. 8. 22.
아연의 효능과 역할 및 부작용, 아연 영양제 추천 성호르몬 생산에 필수적인 아연은 남녀 모두의 생식기관 발달과 호르몬 생산에 필수적인 미네랄입니다. 또한 우리 몸에 있는 3000여 종의 효소 중 10%에 해당하는 300여 개의 효소가 아연을 필요로 합니다. 아연이 부족하면 맛을 잘 느끼지 못하는 이유는 혀의 미뢰세포를 움직이는 필수미네랄이 바로 아연이기 때문입니다. 필수 미네랄 영역에서 아연은 진정한 건강 챔피언으로 우뚝 서 있습니다. 종종 간과되지만 이 강력한 미네랄은 전반적인 웰빙을 유지하고 수많은 신체 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 체계 강화에서 상처 치유에 이르기까지 아연이 우리 건강에 미치는 영향은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 아연은 면역 체계의 충실한 수비수 역할을 합니다. 침입자로부터 몸을 보호할 준비가 된 빛나는 .. 2023. 8. 17.
국가장학금 2차 신청기간! 8월 17일부터 교육부와 한국장학재단에서는 오늘 8월 17일~ 9월 14일(오후 6시)까지 올해 2학기 국가장학금 신청을 받는다고 발표했습니다. 국가장학금은 등록금 부담을 줄이고자 소득과 재산이 일정 수준 이하이면서 성적 기준을 충족한 대학생에게 소득연계형으로 차등 지원하는 제도입니다. 2차 신청은 1차 신청을 놓친 재학생과 신입생, 편입, 재입학, 복학생을 대상으로 합니다. 이번 기간을 놓치면 올해 2학기 국가장학금 신청이 불가하니 잊지 말고 꼭 신청하시길 바랍니다. 신청은 접수 기간 동안 한국장학재단 누리집(www.kosaf.go.kr)과 모바일 애플리케이션 '한국장학재단'을 통해 할 수 있으며, 신청자는 재단 측이 소득수준을 산정할 수 있도록 다음 달 21일 오후 6시까지 가구원 정보 제공 동의를 마쳐야 하고 필요.. 2023. 8. 17.
다자녀 혜택, 이제 2명만 낳아도 다자녀! 저출산문제가 심각합니다. 문제는 저출산이 아니라 아이를 키우면서 살아가는 시간, 삶일 것입니다. 과연 다자녀기준이 바뀐다고 저출산문제가 해결될런지는 의문이 많습니다. 좀 더 많은 가정에 혜택을 주는 것은 좋은 취지이지만 더 많은 국민들이 결국 많은 세금으로 되돌아 맞는 건 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 중앙정부와 지방자치단체의 다자녀 혜택 기준이 3자녀에서 2자녀로 완화됩니다. 교육부는 16일 제7차 사회관계장관회의를 열고, '다자녀 가구 지원정책 추진 현황 및 개선 방향' 등을 논의하며 이같이 발표했습니다. 중앙정부와 지방자치단체들은 저출산고령사회위원회가 올해 3월 발표한 '저출산 고령사회 정책과제 추진방향'에 맞춰, 다자녀 혜택 기준을 세 자녀에서 두 자녀로 완화하기로 했습니다. 국토교통부도 공공분양.. 2023. 8. 16.
생리통 원인, 완화 방법, 생리통에 좋은 음식 생리통의 원인 및 증상 효과적인 관리방법 생리통에 좋은음식 생리통의 원인 및 증상 월경곤란증으로도 알려진 월경통(생리통)은 월경을 하는 개인들 사이에서 흔한 경험입니다. 하복부의 욱신거리거나 둔한 통증을 특징으로 하는 이러한 경련은 월경 중 일상생활과 일과에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 월경통은 주로 월경 중에 자궁 내막이 벗겨지면서 자궁이 수축하여 발생합니다. 자궁 근육이 수축하여 혈액과 조직을 배출하는 데 도움을 주어 불편함을 유발합니다. 프로스타글란딘이라는 호르몬은 이러한 수축을 유발하는 데 중요한 역할을 합니다. 높은 수준의 프로스타글란딘은 경련을 심화시킬 수 있습니다. 또한 다음과 같은 특정 요인이 경련을 악화시킬 수 있습니다. 유전적인 면도 생리통의 심각성에 기여할 수 있습니다. 여러분의.. 2023. 8. 15.
경이로운 마그네슘의 세계, 필요성과 섭취방법 경이로운 마그네슘 하루 섭취량과 섭취방법 수면 및 스트레스에서 마그네슘의 역할 경이로운 마그네슘 마그네슘은 칼슘과 마찬가지로 뼈를 튼튼하게 합니다. 또한 세포가 재생하는데 중요한 역할을 하고 인슐린 분비도 촉진하여 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 게다가 세포 안에 칼슘 유입량이 많아지면 근육수축에 이상이 생겨 떨림과 경련이 일어나는데 마그네슘이 이를 막는 역할을 합니다. 마그네슘과 칼슘은 서로 상반된 작용을 하기 때문에 두 영양소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 종종 "위대한 미네랄"이라고 불리는 마그네슘은 우리 몸 안에서 300개 이상의 효소 반응의 핵심 역할을 합니다. 그것의 주요 기능 중 하나는 칼슘 흡수를 도와 강한 뼈 건강을 증진시키는 것입니다. 게다가, 마그네슘은 건강한 심장 리듬을 유지하고, .. 2023. 8. 13.
갑상선 질환의 종류, 증상, 치료방법 갑상선 질환의 종류 정확한 증상 확인 증상에 맞는 치료방법 갑상선 질환의 종류 갑상선 질환에는 여러 가지 유형이 있는데, 각각 신체에 미치는 특징과 영향이 있습니다. 가장 흔한 갑상선 질환은 다음과 같습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하지 않을 때 발생합니다. 갑상선 기능 저하증은 몸에서 발생한 LDL콜레스테롤을 간에서 분해하지 못하게 하며 몸에 지방 축적이 많으므로 살이 찌며 뱃살이 늘어나게 되며 지방에 의한 질병이 발생합니다. 그러므로 저하증은 지방과 탄수화물을 태울 수 있는 영양소가 필요합니다. 일반적인 증상은 피로, 체중 증가, 추운 온도에 대한 민감성을 포함합니다. 대조적으로 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬의 과도한 생성으로 발생합니다. 간에서 혈액이 만들어질.. 2023. 8. 11.
우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기, WATER 우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기 물은 하루에 얼마나 마셔야 할까요? 물에 대한 상식 우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기 물은 몸 전체를 돌면서 각 장기가 원활하게 작용하도록 돕고 신진대사의 핵심기능을 수행합니다. 인체의 3분의 2를 차지하는 인체 주요 구성성분이기도 합니다. 물은 몸의 적절한 수분을 유지하는데 중요합니다. 그것은 체온을 조절하고, 영양소와 산소를 세포로 운반하고, 소변과 땀을 통해 노폐물을 제거하는 것을 돕습니다. 물은 보편적인 용매로 작용하여 세포와 몸 전체에서 많은 생화학 반응이 일어날 수 있도록 합니다. 그것은 노폐물 제거뿐만 아니라 영양소의 소화, 흡수, 운반에 도움을 줍니다. 물은 세포의 주요 구성 요소로, 구조적인 지지를 제공하고 세포의 모양을 유지합니다. 그것은 세포막을 가로질러.. 2023. 8. 10.
칼슘 부족으로 나타나는 증상, 골다공증 칼슘 부족으로 나타나는 증상 칼슘의 역사 비타민D와 골다공증 칼슘 부족으로 나타나는 증상 칼슘이 부족하면 쉽게 피로함을 느끼고 기력과 스테미너 약화, 불안초조긴장감과 화를 참지 못합니다. 깊은 잠을 이루지 못하고 기억력도 떨어집니다. 어깨가 뻐근하고 두통이 잦아지며 충치가 잘 생깁니다. 체액의 산성화로 변하며 면역력이 저하되어 감기에 잘 걸리고 식은땀이 잘 납니다. 갈증을 자주 느끼고 비듬이나 무좀이 잘 생기기도 합니다. 또는 발바닥이 통증이 발생합니다. 눈이 침침해지고 뼈의 골절이 쉽게 됩니다. 관절염, 류마티스가 잘생기고 근육이 약화됩니다. 성격이 부정적으로 변하며 운동이 하기 싫어집니다. 위장장애도 잘생기고 신장에도 장애가 발생할 수 있습니다. 요로에 염증이 잘생기며 방광이 약해지고 염증이 늘어납니.. 2023. 8. 9.
장속은 세균들의 전쟁터, 대장암 발병률 장속은 세균들의 전쟁터 대장암 발병률 대장과 영양소 장속은 세균들의 전쟁터 독소와 발암 물질을 배출하여 노화를 촉진하고 변비, 설사, 아토피를 일으키며 장속의 시스템을 완전히 망가트려 장에 질병을 일으키는 균이 유해균입니다. 정반대의 일을 하는 유익균도 있습니다. 유익균은 발암물질을 억제하고 노화를 방지하며 변비나 설사, 아토피를 막아주며 면역시스템을 복구하는 일을 하면서 장에 암이 생기지 않게 해 줍니다. 또 하나의 균이 더 있는데 이는 중간균 또는 기회균이라고도 합니다. 장속에 유익균 와 식이섬유가 들어오면 유익균 편을 들고 식이섬유가 들어오지 않으면 유해균 편을 들어 장을 망가트리는 쪽에서 유익균과 싸움을 합니다. 장속에 70%가 기회균이며 기회균이 적군 쪽으로 편을 들게 되면 큰일이 벌어집니다. .. 2023. 8. 8.
현대인의 고질병, 위장병 & 위장장애 현대인의 고질병, 위장병 & 위장장애 위장장애를 일으키는 나쁜 습관 위장약 복용은 수명을 25% 단축시킨다 현대인의 고질병, 위장병& 위장장애 위장병 속 쓰림은 한국인의 장의 길이가 길기 때문에 위산이 역류하는 위산과다보다는 식사시간이 불규칙하고 폭식, 과식, 빠른 식사방법, 다이어트와 인스턴트식품, 탄산음료, 맵고 짠 음식 섭취와 구연산 부족증으로 인해 더 많은 위장병이 발생합니다. 폭식을 하거나 구연산이 부족하면 위에서 소화시킨 음식물이 십이지장으로 넘어갈 때 약알칼리로 전환시키지 못하고 십이지장으로 넘어가면 십이지장이 과부하가 걸려 위쪽으로 담즙이 역류하는 현상이 일어납니다. 그렇게 되면 위장에 상처가 생겨 쓰리고 목까지 올라오면 위산과다라고 의사는 위산분비차단제인 넥시음, 비라크루드 또 각종프라졸.. 2023. 8. 7.
중풍의 원리와 예방, 뇌졸중, 구안와사 중풍의 원리와 예방 안면신경마비, 구안와사 오메가-3 효능 중풍의 원리와 예방 중풍은 뇌로 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 발생하는 허혈성 뇌졸중으로 혈관이 막힐 때 80%의 혈관파괴와 17%의 스트레스에 의해서 갑작스럽게 생깁니다. 중풍의 대부분 원인이 혈전이 뇌로 흐르는 관을 막아버려서 산소공급이 중단되면서 생기기 때문에 혈액이 응고되지 않게 하는 것이 최고의 예방방법입니다. 뇌졸중은 두 가지 증상으로 언어장애와 반신불수로 옵니다. 만약 중풍이 오는가 싶으면 3시간 이내 병원으로 가야 합니다. 자가진단방법으로는 한쪽 팔다리 근육이 저리거나 힘이 약하게 느껴지거나 눈이 가끔 희미해지며 눈꺼풀에 경련이 일어나며 얼굴이 실룩거리며 뒷골이 심하게 아프고 전기가 통하는 느낌이 듭니다. 그리고 작은 날벌레 같은 .. 2023. 8. 7.
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