손목 터널 증후군, 비타민B군과 스피루리나가 효과적

 

• 손목 터널 증후군은 어떤 질병일까
• 해조류 '스피루리나'
• 치료와 관리방법

 

 

 

 

손목 터널 증후군은 어떤 질병일까

 

손목 터널 증후군은 손과 손목에 영향을 미치고 통증, 저림, 무감각을 유발하는 흔한 질환입니다. 팔뚝에서 손으로 이어지는 신경이 손목터널을 지날 때 눌리거나 눌리면서 발생합니다. 엄지손가락부터 네 번째 손가락 근처까지 힘이 없으며 물건을 들 때 떨어트리는 현상이 나타나면 터널증후군을 의심합니다. 터널증후군은 손목터널에 염증이 생기는 증상으로 손목주위가 부어오르기도 합니다. 손목을 많이 사용하면서 스트레스를 받으면 손목터널증후군이 잘생기며 특히 명절에 많이 발생합니다. 그래서 명절병이라고 불리기도 합니다. 손목 터널 증후군의 증상은 점진적으로 시작하여 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 엄지, 검지, 중지, 약지의 절반이 마비되거나 따끔거립니다. 손이 약해지고 물건을 잡거나 잡는 데 어려움이 생깁니다. 손목에서 팔뚝이나 어깨까지 통증이 생기고 불편합니다. 이런 통증들이 밤이나 아침에 일어날 때 심해집니다. 눈에 보이는 붓기가 없어도 손가락이 붓는 느낌이 듭니다. 이를 빨리 치료하지 않고 방치하면 손목 터널 증후군은 서서히 신경 손상과 손 기능 저하를 유발할 수 있습니다. 따라서 지속적인 증상이 나타나면 빨리 병원에 가는 것이 좋습니다. 증상이 의심되거나 진단을 받았을 경우에 손목터널증후군은 비타민 B군과 해조류 스피루리나 추출물을 섭취해 주면 효과적입니다. 스피루나는 러시아에서는 방사능 치료로도 사용합니다. 또한 해조류에는 후코이단이 많이 들어있어서 항산화역할도 대단합니다.

 

 

해조류 '스피루리나'

 

스피루리나와 비타민B군이 함께하면 흡수력이 강화되고, 스피루리나 속에 단백질 18가지와 미네랄 14가지, 비타민 13가지가 들어있으며 러시아에서는 방사능 치료에 사용합니다. 그리고 몸에 부종이 생길 때와 갑상선, 식욕부진, 식욕조절, 베체트병, 손목터널증후군예방, 간경변에 도움 되며, 펠라그라그병 예방, 우울증, GOT(간에 있는 효소) 수치를 좋게 하며 탄수화물 분해와 지방분해 단백질 흡수에 큰 도움이 되고, 갑상선 항진증과 저하증, 당뇨도 예방합니다. 스피루리나는 높은 영양 성분과 잠재적인 건강상의 장점으로 인해 슈퍼푸드라 불리우는 남조류의 일종입니다. 스피루리나는 식물과 박테리아의 특성을 모두 가지고있어 종종 "시아노박테리움"이라 하기도 합니다. 스피루리나는 인체에 ​​필요한 모든 필수 아미노산을 포함하는 완전한 단백질의 풍부한 공급원입니다. 비타민B군(B1, B2, B3, B6, B12), 비타민C, 비타민D, 비타민E 등 다양한 비타민이 함유되어 있고, 철, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 아연과 같은 미네랄이 풍부합니다. 스피루리나에는 베타카로틴, 피코시아닌, 엽록소와 같은 다양한 항산화제가 함유되어 있어 신체의 유해한 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 됩니다. 풍부한 영양 성분으로 인해 스피루리나는 영양 결핍이 있는 개인이나 식단에 추가 영양소를 찾는 사람들, 특히 채식주의자를 위한 훌륭한 보충제가 될 수 있습니다. 스피루리나의 항산화제는 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 되고, 다양한 비타민, 미네랄 및 항산화제로 인해 면역 체계를 뒷받침할 수 있습니다. 일부 사람들은 스피루리나를 복용한 후 신체 에너지가 증가하고 운동 능력이 향상되었다고 이야기합니다. 연구에 따르면 스피루리나는 알레르기성 비염 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 스피루리나가 몇 가지 건강상의 이점이 있지만 신체 건강에 미치는 영향을 완전히 이해하려면 아직은 더 많은 연구가 필요하다고 합니다. 또한 특정 질병이나 알레르기가 있는 사람은 식단에 스피루리나 보충제를 추가하기 전에 전문가와 상담해야 합니다. 스피루리나는 일반적으로 적절한 양을 섭취할 때 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만, 일부에선 소화 불량, 메스꺼움 또는 알레르기 반응과 같은 부작용이 생길 수 있습니다. 다른 보충제와 마찬가지로 권장 복용량을 따르고 우려 사항이나 특별한 건강상의 문제가 있는 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

치료와 관리방법

 

손목 터널 증후군은 증상의 중증도와 기간에 따라 비수술적 및 외과적 치료를 합니다. 특정 사례에 가장 적합한 치료 계획을 결정하려면 의료 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 예방이나 치료관리 중에는 증상을 악화시키는 활동을 피하고 반복적인 손 움직임을 줄이고 규칙적인 휴식을 취하면 신경에 가해지는 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 밤에 손목 보호대를 착용하면 손목을 중립 위치에 유지하면 수면 중에 신경에 가해지는 압력을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 해당 부위에 냉찜질을 하면 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 되고, 건강한 체중을 유지하면 손목터널에 가해지는 압력을 줄이고 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 잠재적인 합병증과 영구적인 신경 손상을 피하기 위해 손목 터 증후군을 즉시 해결하는 것이 가장 중요합니다. 손목 터널 증후군이 의심되거나 손과 손목의 불편함을 겪고 있는 경우 정확한 진단과 특정 필요에 맞는 적절한 치료를 위해 의료 전문가와 상담하시길 권장드립니다.