류머티즘의 복잡한 세계, 류마티스 관절염

• 류머티즘의 복잡한 세계
• 류마티스 관절염
• 관절은 젊을 때 지켜야 합니다

 

 

류머티즘의 복잡한 세계

 
류머티즘은 각각 고유한 원인이 있는 여러 상태를 포괄하는 광범위한 용어입니다. 일부 형태의 류머티즘의 정확한 병인은 불분명하지만 많은 경우가 염증 및 자가 면역과 관련이 있습니다. 류머티즘의 일반적인 유형에는 류마티스 관절염, 섬유근육통 및 통풍이 포함됩니다. 류마티스 관절염은 면역 체계가 실수로 신체의 관절을 공격하여 염증, 통증 및 관절 손상을 일으키는 자가 면역 질환입니다. 반면 섬유 근육통은 광범위한 근골격계 통증, 피로 및 압통점이 특징입니다. 류머티즘의 일종인 통풍은 관절에 요산 결정이 축적되어 발생하며 특히 엄지발가락에 갑작스럽고 극심한 통증을 유발합니다. 류머티즘의 증상은 상태의 유형과 중증도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 관절 통증, 뻣뻣함 및 붓기가 포함됩니다. 류마티스 관절염에서는 관절이 붉어지고 만지면 따뜻함이 느껴지고 시간이 지남에 따라 기형이 발생할 수 있습니다. 섬유 근육통은 종종 신체의 특정 부위에 광범위한 통증과 압통점, 피로 및 수면 장애를 나타냅니다. 통풍은 일반적으로 영향을 받는 관절에 갑작스럽고 강렬한 통증과 붓기로 나타나며 종종 발적과 열이 동반됩니다. 지속적인 관절 통증이나 류머티즘과 관련된 다른 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 조기 진단 및 빠른 치료는 추가 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 류머티즘은 함께 생활하기 어려울 수 있지만 증상을 관리하고 전반적인 생활습관을 개선하는 다양한 방법이 있습니다. 치료 계획에는 종종 염증과 통증을 줄이기 위한 약물 치료, 관절 이동성과 근력을 향상시키기 위한 물리 치료, 생활 방식 조정이 포함됩니다. 의학적 치료와 더불어 자가 관리는 류머티즘 관리에 중요한 역할을 합니다. 자신의 상태에 맞는 규칙적인 운동은 관절을 유연하게 유지하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수영이나 요가와 같은 충격이 적은 활동은 류머티즘 환자에게 탁월한 선택입니다. 건강하고 균형 잡힌 식사를 하면 관절 건강에 도움을 주고 체중 관리에도 좋은 영향을 받아서 관절의 스트레스를 줄일 수 있습니다.
 
 

류마티스 관절염

 
류마티스 관절염은 아직 원인이 확실하게 밝혀지지 않고 있습니다. 하지만 GMO곡식과 동물, 생선류와 제초제에 의한 땅속의 영양소가 고갈된 식물과 곡류 섭취에 의한 면역력저하가 생긴 사람들이 같은 동작을 반복하는 노동, 책상에 오래 앉아있거나 운동량부족으로 근육에 노폐물이 쌓이고 혈류량이 감소, 옆으로 누워 잠을 자는 습관등이 있지만 제일 큰 원인은 스트레스라고 보고 있습니다. 특히 명절에 여성에게 잘 발병되므로 명절에 남편은 부인의 일손을 덜어 주도록 노력해야 합니다. 류마티스는 젊은사람들 에게도많이 발생됩니다. 염증수치가 많이 올라가며 손가락 마디쪽에 많이 발생하며 퇴행성 관절염은 많이 사용한 관절부위가 퇴화되는 현상입니다. 전신피로와 근육이 뻣뻣한 느낌이, 아침에 일어나면 손이 뻣뻣하며 관절이 아프고 손가락 통증이 심하며 마디마디가 구부러지지않으며 부어오르고 저녁에도 통증이 심할수있습니다. 몸무게가 줄어들고 짜증이 많아지며 우울등도 동반됩니다. 현대인은 스트레스에 의해서 관절염이나 류마티스가 많으며 GMO식품에 의해 영양소가 고갈된식품섭취로 인한 질병일수있습니다. 60대에 많은 질병으로 알고있었는데 젊은 사람에게도 많이 발생되며 농촌에서 많은 질병인줄 알았는데 도시에서도 많이 발생하는 질병입니다. 류마티스는 마음을 비우는 일이 급선무이며 가족과 친구들과의 대화와 만남이 중요하며 제일 먼저 자신을 사랑하는 마음부터 채우고 남을 위하여 봉사하는 일도 치료방법이며 자신을 위해 여행도 가고 자신이 진정으로 하고 싶은 일을 찾아야 합니다. 약물치료에만 의존하지 말고 영양소섭취를 잘해야 합니다. 약은 염증치료를 하는 과정에서 다른 장기도 망가트리기 때문입니다. 약물치료 시 꼭 미네랄 비타민B군, C, E, D와 셀레늄, 오메가 3, 유황 등 섭취가 중요합니다.
 
 

관절은 젊을 때 지켜야 합니다

 
관절 염증과 통증이 특징인 관절염은 쇠약해지고 일상생활에 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 관절염은 단일 질병이 아니라 100가지 이상의 다양한 유형의 관절 장애를 포괄하는 포괄적인 용어입니다. 관절염의 주요 원인은 유형에 따라 다를 수 있습니다. 가장 흔한 형태인 골관절염은 시간이 지남에 따라 관절 연골이 점진적으로 마모되어 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 반면에 류마티스 관절염은 면역 체계가 관절을 둘러싸고 있는 막의 내벽인 윤활막을 실수로 공격하여 염증과 관절 손상을 일으키는 자가 면역 질환입니다. 건선성 관절염, 통풍 및 소아 특발성 관절염과 같은 다른 형태의 관절염에는 고유한 원인과 위험 요소가 있습니다. 관절염 발병 위험을 증가시킬 수 있는 일부 요인에는 연령, 가족력, 성별, 비만 및 관절 부상과 같은 특정요인이 있습니다. 현재 한국인은 3명 중 1명이 무릎통증을 경험하고 50대 이상은 10명 중 8명 정도가 무릎통증을 경험하고 5분의 1명은 치료 중입니다. 관절염은 함께 생활하기 어려울 수 있지만 증상을 완화하고 일상생활을 개선하기 위한 다양한 방법들이 있습니다. 치료에는 약물치료, 물리치료 및 생활 습관을 고치는 방법을 하게 됩니다. 비스테로이드성 항염증제는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 반면 질병 수정 항류마티스제는 일반적으로 자가면역 관절염에 처방됩니다. 의학적 치료 외에도 생활 방식의 변화가 관절염 관리에 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 체중을 유지하면 관절에 가해지는 압력을 완화하고 증상을 줄일 수 있습니다. 수영이나 요가와 같은 충격이 적은 운동은 영향을 받는 부위에 과도한 부담을 주지 않고 관절의 유연성과 근력을 향상시킬 수 있습니다. 통증이 있는 관절에 온찜질이나 냉찜질을 하는 것도 불편함을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.