성인 3명중 1명이 앓는 고혈압, 합병증과 관리 방법

 

◆ 목차 ◆

1. 고혈압 발병
2. 생길수있는 합병증
3. 혈압 관리 비법

 

전 세계 성인 3명당 1명이 고혈압 증상을 겪고 있는 것으로 파악됐습니다.

세계보건기구는 지난 9월 21일 보고서를 통해 "1990년부터 2019년 사이 혈압이 수축기 140mmHg·이완기 90mmHg 이상이거나 약을 복용하는 고혈압 환자의 수는 6억5천만명에서 13억명으로 2배 늘었다"고 밝혔습니다.

보고서는 "현재 고혈압은 전 세계 성인의 3명 중 1명꼴로 발생하며 뇌졸중과 심장마비, 심부전, 신장 손상 등 여러 가지 건강 문제를 유발하는 '흔하면서 치명적인' 질환"이라고 설명합니다.

가볍게 느끼면 안되는 고혈압, 어떻게 관리하고 유지해야 할까요?

뉴스를 뒤적거리다가 궁금해져서 포스팅시작합니다.

 

 

 

   고혈압 발병   

 

고혈압은 유전적, 생활 방식, 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 복잡한 질환입니다.

1. 가족력은 고혈압 발생 위험을 결정하는 데 가장 중요한 역할을 합니다. 부모나 가까운 친척이 고혈압을 앓고 있는 경우, 본인에게도 고혈압이 발생할 가능성이 더 높습니다.
2. 혈압은 나이가 들수록 증가하는 경향이 있습니다. 나이가 들수록 혈관 구조와 기능의 변화로 인해 고혈압의 위험이 증가합니다.
3. 생활 방식
   • 식이 요법: 나트륨, 포화 지방 및 트랜스 지방 함량이 높고 칼륨 함량이 낮은 식단은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 가공식품, 단 음료, 알코올을 과도하게 섭취하는 것도 문제가 될 수 있습니다.
   • 신체 활동: 규칙적인 신체 활동이 부족하면 체중이 증가하고 혈압이 상승할 수 있습니다.
   • 흡연: 흡연과 간접흡연에 노출되면 혈압이 상승하고 혈관이 손상될 수 있습니다.
   • 스트레스: 만성 스트레스와 높은 스트레스 수준은 일시적으로 혈압을 높이고 장기적인 고혈압을 유발할 수 있습니다.
   • 비만: 과체중 또는 비만은 심장과 혈관에 추가적인 부담을 주어 고혈압 위험을 증가시킵니다.
4. 특정한 건강상태 및 만성 질환
   • 당뇨병: 혈당 수치가 높으면 혈관이 손상되고 고혈압 위험이 높아질 수 있습니다.
   • 신장 질환: 신장은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장의 기능 장애는 고혈압으로 이어질 수 있습니다.
   • 수면 무호흡증: 수면 중에 호흡이 중단되는 것이 특징인 수면 무호흡증은 고혈압과 관련이 있습니다.
   • 호르몬 장애: 원발성 알도스테론증 및 갑상선 장애와 같은 질환은 혈압 조절에 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 특정 피임약, 충혈 완화제, 비스테로이드성 항염증제와 같은 일부 약물은 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 또한 카페인과 알코올의 과도한 섭취는 고혈압을 유발할 수 있습니다.
6. 환경 요인: 소음 공해, 대기 오염, 납 노출과 같은 환경 요인은 혈압에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
7. 기타 요인: 과도한 소금 섭취, 과도한 음주, 칼륨 및 마그네슘과 같은 식이 영양소 부족 등 고혈압을 유발할 수 있는 다른 요인이 있습니다.

 

 

   생길수 있는 합병증   

 

고혈압을 조절하지 않거나 치료하지 않고 방치하면 다양한 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.

이러한 합병증은 신체의 다양한 기관들에 영향을 미치고 생명을 위협하는 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

심장병: 고혈압은 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥을 손상시켜 관상동맥병을 유발할 수 있습니다.

관상동맥병은 협심증(가슴통증)이나 심장마비(심근경색)를 유발할 수 있습니다.

 

뇌졸중: 고혈압은 뇌졸중의 주요 원인입니다. 고혈압은 뇌 혈관에 손상을 주어 혈관이 파열되거나 허혈성 뇌졸중이 될수 있습니다.

 

신장 손상: 만성 고혈압은 신장의 혈관을 손상시켜 신체의 노폐물과 과도한 체액을 걸러내는 능력을 저하시킬 수 있습니다. 만성 신장 질환으로 알려진 이 상태는 신부전으로 진행될 수 있습니다.

 

눈 문제: 고혈압은 눈의 작은 혈관을 손상시켜 시력 문제를 일으킬 수 있으며 심한 경우 실명까지 초래할 수 있습니다.

 

동맥류: 지속적인 고혈압은 동맥벽을 약화시켜 잠재적으로 동맥류가 발생할 수 있습니다.

동맥류는 혈관벽이 돌출되거나 약한 부분으로, 파열되어 생명을 위협하는 내부 출혈을 초래할 수 있습니다.

 

말초동맥질환(PAD): PAD는 죽상경화증으로 인해 다리와 팔의 동맥이 좁아지거나 막힐 때 발생합니다.

고혈압은 PAD의 많은 비중을 차지하는 위험 요소입니다.

 

심부전: 시간이 지남에 따라 심장은 동맥의 높은 저항에 맞서 혈액을 펌핑하기 위해 더 열심히 일해야 하며, 이로 인해 심장 근육이 두꺼워지고 효율성이 떨어질 수 있습니다.

이는 궁극적으로 심장이 혈액을 효과적으로 펌프질할 수 없는 심부전으로 이어질 수 있습니다.

 

치매: 일부 연구에서는 고혈압과 뇌로 가는 혈류 감소로 인해 발생하는 인지 저하 및 혈관성 치매의 위험 증가 사이의 연관성을 제시합니다.

 

성기능 장애: 고혈압은 종종 생식기로 가는 혈류 감소로 인해 남성과 여성 모두에게 성적인 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

임신 중 합병증: 임신성 고혈압 또는 자간전증으로 알려진 임신 중 고혈압은 산모와 아기 모두에게 위험할 수 있습니다.

이는 조산, 저체중아 출산 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

 

   혈압 관리 비법   

 

고혈압은 일반적으로 이미 상당한 손상을 입힐 때까지 눈에 띄는 증상을 일으키지 않기 때문에 종종 "침묵의 살인자"라고 불린다는 점을 기억해야합니다.

정기적인 혈압 모니터링과 적시 의료 개입은 고혈압을 관리하고 이러한 심각한 합병증의 위험을 줄이는 데 중요합니다.

혈압을 조절하고 합병증을 예방하기 위해 생활습관 개선과 약물치료가 처방되는 경우가 많습니다.

고혈압이 있는 경우, 상태를 효과적으로 관리하기 위해 의료 전문가와 적극적으로 협력하는 것이 매우 중요합니다.

건강한 삶을 지키는 일은 항상 타이밍이 중요합니다.

미미하게라도 증상을 느꼈을때는 미루지말고 병원에 내원하시는게 후회없는 선택일것입니다.