반응형 배보관방법1 가을 과일 배가 콜레스테롤 수치를 낮춘다 ◆ 목차 ◆ 소화를 돕는 배의 섬유질 항산화 미네랄과 비타민 체지방 감소에 도움 되는 저칼로리 과일 가을이 제철인 배는 추석상에 빠지지 않는 과일입니다. 이번 추석에도 많이 드셨겠지요? 배는 영양소가 풍부해 맛과 건강을 모두 챙길 수 있고, 특히 배는 껍질째 먹어야 더 좋은 과일입니다. 오늘은 배의 효능에 대해 알아보고 포스팅해 보겠습니다. 소화를 돕는 배의 섬유질 배는 수분 함량이 85～88%로 높고 식이섬유 함량이 높아 변비 해소에 효과가 좋습니다. 이 섬유질은 소화를 원활하게 돕고 변비를 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 그렇기 때문에 고기와 함께 먹을 때, 소화 불량을 예방하고 소화 과정을 원활하게 만들어줍니다. 또한, 섬유질은 포만감을 주기 때문에 너무 많은 양을 먹지 않도록 도와주기도 합니다. 항.. 2023. 10. 1. 이전 1 다음 반응형
