반응형 물2 우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기, WATER 우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기 물은 하루에 얼마나 마셔야 할까요? 물에 대한 상식 우리 몸에 꼭 필요한 물 이야기 물은 몸 전체를 돌면서 각 장기가 원활하게 작용하도록 돕고 신진대사의 핵심기능을 수행합니다. 인체의 3분의 2를 차지하는 인체 주요 구성성분이기도 합니다. 물은 몸의 적절한 수분을 유지하는데 중요합니다. 그것은 체온을 조절하고, 영양소와 산소를 세포로 운반하고, 소변과 땀을 통해 노폐물을 제거하는 것을 돕습니다. 물은 보편적인 용매로 작용하여 세포와 몸 전체에서 많은 생화학 반응이 일어날 수 있도록 합니다. 그것은 노폐물 제거뿐만 아니라 영양소의 소화, 흡수, 운반에 도움을 줍니다. 물은 세포의 주요 구성 요소로, 구조적인 지지를 제공하고 세포의 모양을 유지합니다. 그것은 세포막을 가로질러.. 2023. 8. 10. 몸속의 소중한 미네랄로 생기는 우리 몸의 변화 미네랄, 어디까지 알고 계십니까 미네랄로 생기는 우리 몸의 변화 물로 채우는 미네랄 미네랄, 어디까지 알고 계십니까 미네랄은 우리 몸속에 널리 분포하면서 뼈와 치아, 혈액의 중요한 구성성분이 됩니다. 대사가 잘되도록 돕고, 호르몬의 일부분으로 중요한 기능을 하기도 합니다. 이런 미네랄이 결핍되면 피로나 불면, 무기력, 식욕과 기억력의 저하되고, 초조나 불안, 변비, 비만등 여러 가지 증상이 생길 수 있습니다. 미네랄은 인체에서 필수적인 역할을 하며 광범위한 생리 기능에 도움을 줍니다. 미네랄은 상대적으로 적은 양이 필요한 필수 영양소이지만 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 체내 함량이 0.05% 이상이거나 하루 필요량이 100mg 이상인 다량미네랄(macro minerals)과 체내 함량이 0.05%.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
