반응형 디톡스3 해독 디톡스 방법 간편한 독소 배출 방법들 ◆ 목차 ◆ 실천하기 좋은 독소 배출 방법 실천하기 좋은 독소배출방법 1. 수분 섭취 유지: 물을 많이 마시는 것은 신체의 해독 과정에 매우 중요합니다. 물은 소변과 땀을 통해 시스템에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 2. 균형 잡힌 식단을 섭취하세요: 과일, 야채, 저지방 단백질, 통곡물과 같은 전체 식품에 집중하세요. 이는 필수 영양소를 제공하고 신체의 자연적인 해독 메커니즘을 지원합니다. 3. 섬유질이 풍부한 식품: 귀리, 콩과 식물, 야채 등 섬유질이 풍부한 식품은 소화 시스템에서 폐기물과 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 가공 식품 제한: 가공 식품에는 신체가 처리하는 데 필요한 첨가물과 방부제가 포함되어 있는 경우가 많습니다. 섭취량을 줄이면 해독 시스템의 부하를 줄일 수.. 2023. 9. 22. 초 간단 해독 주스 만들기, 어린이 해독 주스 ◆ 목차 ◆ 초간단 해독주스, ABC주스 만들기 어린이를 위한 해독주스 초간단 해독주스, ABC주스 만들기 꾸준히 만들어먹기에 적합한 초간단 해독주스, 일명 ABC주스를 소개해드리겠습니다. 재료가 당근, 비트, 사과만 필요해서 준비와 만들기가 간단하고 쉬워 꾸준히 먹기에 정말 좋은 것 같습니다! 당근, 비트, 사과의 용량은 3:1:3 비율이 적당합니다. 건강을 위하면서 맛까지 좋으면 더없이 효과가 좋겠지요? 먼저 비트와 당근은 적당히 깍둑썰기 해서 찜기에 부드럽게 쪄줍니다. 끓는 물에 데친 것보단 찜기에 쪄내야 영양손실이 적으니 되도록이면 찜기를 이용해 보세요. 쪄낸 비트와 당근을 먼저 믹서기에 약간의 생수와 함께 1차로 갈아냅니다. 그렇게 갈아낸 비트, 당근에 썰어놓은 사과도 함께해서 2차로 갈아주면 .. 2023. 9. 10. 디톡스란 무엇인가? 디톡스의 필요성 ◆ 목차 ◆ 디톡스란 무엇인가? 장이 좋아야 건강이 보인다 해독의 필요성 디톡스란 무엇인가? detox 란 제거하다라는 뜻의 de와 독이란 뜻의 tox의 합성어로 보톡스의 반대말입니다. 디톡스의 기원은 자연치유의 아버지인 히포크라테스에 의해서이며 대중화는 1930년~1940년경 자연치료 요법 전문가인 스탠리버러우가 레몬디톡스를 위궤양치료 목적으로 활용했으며 이후 할리우드스타들이 레몬디톡스 다이어트로 몸매유지를 하고 있다는 매스컴 보도에 의해 유행되기 시작했습니다. 현대인에게 디톡스란 몸속에 쌓인 인스턴트식품의 독소와 밀가루 독소, 유전자조작식품, 설탕, 조미료, 소금 그리고 농약, 술, 담배와 미세먼지에 의해 생긴 독소를 없애는 중요한 프로그램입니다. 바쁘고 분주한 현대 생활에서 우리 몸은 종종 스트레스.. 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
