반응형 숙면1 멜라토닌 수면장애 극복 , 불면증 치료제 목차 수면 마법 멜라토닌과 건강 자연적인 멜라토닌 생산 스트레스와 방해 요소가 가득한 너무나 바쁘고 정신없는 현대 사회에서 숙면은 이루기 힘든 꿈처럼 느껴질 수 있습니다. 뒤척이고 필사적으로 잠들기 위해 괴로워하고 있는 자신을 발견했다면, 잘 찾아오셨습니다. 제가 쓰고 있는 이 글에 멜라토닌의 경이로움을 탐구하고 멜라토닌이 수면 패턴에 어떤 영향을 미치는지, 전반적인 웰빙에 미치는 역할과 멜라토닌의 좋은 점을 더없이 최적화하기 위한 실용적인 팁을 알려드리겠습니다. 수면 마법 종종 "수면 호르몬"으로 불리는 멜라토닌은 우리의 일주기 리듬을 조절하는 데 중요한 중심적인 역할을 합니다. 이 내부의 시계는 우리의 수면-각성 주기를 관리하여 언제 정신이 맑아지는지, 그리고 우리 몸이 긴장을 풀어야 할 시간이라는 .. 2023. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
