반응형 눈밑떨림1 경이로운 마그네슘의 세계, 필요성과 섭취방법 경이로운 마그네슘 하루 섭취량과 섭취방법 수면 및 스트레스에서 마그네슘의 역할 경이로운 마그네슘 마그네슘은 칼슘과 마찬가지로 뼈를 튼튼하게 합니다. 또한 세포가 재생하는데 중요한 역할을 하고 인슐린 분비도 촉진하여 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 게다가 세포 안에 칼슘 유입량이 많아지면 근육수축에 이상이 생겨 떨림과 경련이 일어나는데 마그네슘이 이를 막는 역할을 합니다. 마그네슘과 칼슘은 서로 상반된 작용을 하기 때문에 두 영양소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 종종 "위대한 미네랄"이라고 불리는 마그네슘은 우리 몸 안에서 300개 이상의 효소 반응의 핵심 역할을 합니다. 그것의 주요 기능 중 하나는 칼슘 흡수를 도와 강한 뼈 건강을 증진시키는 것입니다. 게다가, 마그네슘은 건강한 심장 리듬을 유지하고, .. 2023. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
